「山一直都會在，我不一定都會在。」 這句話，不僅是諮商心理師吳娮翎面對登山挑戰的決心，更是她從罹癌後蛻變為「生命實踐者」的核心精神 。
從美容編輯到諮商心理師，吳娮翎的人生劇本在三十歲那年，因為一份「癌症」的禮物而改寫 。她不再將夢想寄託於「以後」，有了新的人生領略：「現在就出發，別把人生清單留到以後！」 在被診斷出乳癌的那一刻，她才真正意識到「以後或許永遠不會到來」 。
面對三陰性乳癌高復發率和每三個月一次的例行檢查，她意識到自己只能掌握「三個月」的時間，於是這份時間的緊迫感，成了她不斷向前、完成人生清單的強大動力 。 她的清單從向外求的物質，到走上旅行、登山，從外而內走上心理之路，她用雙腳去實踐生命的廣度 ，在抗癌期間，她展開了一場又一場的「心靈遠征」 。
在罹癌後，她一一實踐人生清單，包括她到紐約看美網，到挪威追極光，後來的她走上西班牙朝聖之路，到印度學瑜伽，到尼泊爾登山，從小山走向大山，彷彿也是她人生之路的縮影，將原本只有三個月可見可期的未來，走出康莊大道，罹癌後的她不只是作家，也因有著助人的心，一路回答粉絲的問題，而走上心理之路，現在的她成為諮商心理師，成為助人者，一直走在完整自己的路上。
《現在就出發：別把人生清單留到以後》寫下她走過的路，從旅行到走上心理之路，為了解答癌友和自我的提問，她去念了心理學研究所，花了六年時間，在四十歲成為諮商心理師，心理學家榮格提出「負傷的療癒者」，娮翎將自身與疾病共處的經驗，轉化為理解和療癒他人的力量 ， 如今，吳娮翎已不再被疾病所框限，有了「向死而生」的力量，活出一個自在自適的人生 。
「現在，就是實踐人生最好的時候。」 吳娮翎的生命見證，鼓勵著我們正視自己的脆弱，勇敢地回答生命的提問，立即出發，活出屬於自己的故事 。
諮商心理師、生活美學專欄作家吳娮翎，三十歲的禮物是癌症，很多生命轉折都是在罹癌後，生命自有出路，確實如此。出版《30歲的禮物：謝謝癌症讓我更勇敢》、《我可以不勇敢：但我有面對脆弱的勇氣》、《現在就出發：別把人生清單留到以後》。
鄧博仁2025/12/10 罹癌後開始真正的人生：諮商心理師吳娮翎的生命清單