從事編輯、媒體10多年的郁淑（暱稱：玉蜀黍），在2015年踏入婚姻，結婚那年她開始思考，婚後與40歲後要過什麼樣的生活？編輯與媒體工作壽命可長可短，但工作的熱情總會隨時間熄滅，工作之外還有什麼事能讓她保有熱忱，並持續投入在其中？她花了很長一段時間探索自己，她發現擔綱美容編輯時期接觸美感生活，可是根本溯源就是有健康的身心，這樣體現美感才算完整。
40+從媒體人轉職體適能教練
喜愛運動的她，工作之餘也會投入運動，平時就會留意健康抗老化的資訊，不論是運動、飲食法、營養品輔助、心態訓練等，她都樂於嘗試，她認為，運動就是一項從年輕時期到現在都會做的事，從沒中斷過，2016年開始便不斷去上健康抗老與體適能相關的培訓，一邊也嘗試經營網拍。
在幾次朋友、長輩的經驗分享裡，加上教學機會，讓她有機會接觸到50歲到90歲的客群，她發現自己，能享受擔綱一個「樂齡體適能教練」，看著他們健康運動，更提醒自己將來健康活躍的邁向晚年生活，更重要的是，幫助他人成功健康，自己也會獲得成功與健康。
40+念研究所 辛苦但也值得
郁淑考過體育署國民體適能指導員後，迎來疫情爆發的2020年，當時已經授課有成，但總覺得想要更提升專業，於是用了自己的證照跟專業來準備研究所，最後考上了「北市大休閒運動管理學系研究所」，因為非本科系報考，考前她詢問了前輩，在備審資料上，她準備了15張運動與健康認證，其中不乏國家級的證照，另外也附上相關工作、授課證明，以及業界推薦信。
考上研究所後，她一面兼顧工作，一面求學，她認為，中年求學的好處是目標很明確，就是活得更年輕就能抗老，跟年輕時的求學不同，中年有的是對自己的了解，也有經濟基礎，她也鼓勵，有規劃念研究所的人，帶著歸零的心去學習，不要猶豫，著手準備就對了！她笑說，「念自己喜歡的書，頭腦會加更清晰，亦有對抗老化的功效。」
中年體悟：人生徬徨難免，但不要低頻太久，才能過上幸福的日子！
2022年面臨寫論文壓力、新冠肺炎確診後遺症，讓她的身心健康出現一些狀況，包括全身關節痠痛、時常疲憊、落髮、情緒莫名盪至谷底等種種症狀，經由就醫、運動、飲食、看書、心智鍛鍊與冥想慢慢恢復至今。
這個過程，也讓她再度省思生活，她說，現在的人生目標就是當一個活躍老化的推廣者，透過運動與身心健康、進修學習一起輔助，必要以身作則，帶著她的學員、親友前行，順利拿到碩士學位的她，除了繼續進修的規劃外，她也重拾畫圖、寫文習慣，驅使自己前行。
最後，她以自身經驗鼓勵中年徬徨的人，她說，在轉職跟求學的過程中難免有低潮的時候，加上個性容易焦慮跟鑽牛角尖，有時候會困在情緒裡，每當這種時刻，她總會想著，可以把自己喜歡的事，化為知識分享，便就又有了動力，當自己不肯定的時候，周遭的人，包括老師、學員的肯定，都讓她再度振作。
她常常提醒自己，「勿低頻太久，想辦法走出低頻，這樣感覺會比較幸福、比較正面。」最後她也把這句話，送給閱讀此文的大家。
後記：我們是在10多年前工作的同事，當時我們同組工作，喜愛運動的她也樂於分享，我還記得，有一次下班她帶我去逛跑鞋店選鞋，真是青春的回憶，職場上可以認識一輩子的朋友也是很幸福的事。（結果我也找出了當年照片哈，難怪這件事印象深刻，這是我們第一次合照哈哈哈）
如果家裡有長輩需要教練，也可以寫信洽詢：b8701135@gmail.com
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