心理學總是要人去思考此時此刻的位置，《 快樂記憶，讓現在更幸福》則提醒著我們在此時此刻之前，我們曾有過許多快樂的記憶，這些快樂記憶讓我們在低潮時得以長出力量，在未來，我們透過快樂儀式，不斷去重溫這些快樂時光，讓自己重新感受快樂的力量。
如果說，找到不快樂的起源才能解決一生的心理問題，那麼找到快樂的回憶，則可以讓現在的自己在生活的縫隙之中得到喘息，而如何記得這些快樂的記憶，作者教我們使用感官記憶，像是嗅覺，當我開心的時候我總是使用這瓶木質調的香氛，於是木質調的香氣就與快樂有了連結，這樣的方式也可以運用在五感之中，對我來說，我喜歡用相片去記憶快樂的時刻，只要看到照片就能想起當時的自己。
《 快樂記憶，讓現在更幸福》是一本值得細細品味的書，很貼近生活，深入淺出的分享快樂記憶的重要性，書中談到「故事的力量」，作者教我們去回顧最早的童年記憶，心理學家認為，人的第一個記憶，就是人一生神話的開始，多數的正面回憶都與成就有關，負面記憶則跟疾病、驚嚇相關。
作者認為，人生中「第一次」經驗總讓人印象深刻，我們比較容易記得新奇、有趣的事，以及我們做了新嘗試的日子，也因此作者建議我們每年去一個從沒去過的地方。
從領到第一份薪水開始，我就這麼做了，對我來說，每一年去一個新地方，已然是內化為生活的一部分，一開始是有意識的去一個新的地方，到了後來即使沒有刻意要完成這件事，但總是每一年持續達標，2004年迄今，我每一年都完成一個里程碑。
到後來，去哪裡對我來說，也不是最重要的事，而是我在那個當下順著心走，這些旅程都帶著快樂記憶，即便是在30歲罹癌的那年，我也在手術前，出發去土耳其，對我來說疾病的痛苦與旅遊的快樂記憶相伴，似乎就沒有那麼辛苦了。
在此時此刻，我深感我是快樂記憶的受惠者，人不可能總是快樂，但如果有快樂記憶，難過的時候，喚起快樂記憶，就能感受到溫暖的力量，原來我也曾經笑得那麼開心，原來我也曾經做過冒險的事，原來我不是一直這麼低落的，快樂記憶提醒著我們人生還有不同的樣子，透過閱讀《 快樂記憶，讓現在更幸福》，再次感受快樂記憶的神奇魅力。
（推薦序 創造快樂記憶──用儀式感喚起生活的美好時刻 吳娮翎）
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