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抗癌日記64|關於心理諮商跟藝術治療,情緒總需要找個出口。

收到許多癌友的來信,多數詢問的問題,我都整理在網站了,除了方便回覆,也是因為有些記憶漸漸模糊,透過書寫紀錄,讓大家可以第一時間找到資料,通常看到癌友來信,我也會盡快回覆。

這些日子常常回覆訊息,也讓我在過程中學習到很多,除了癌友問題,也有很多購物問題,像是衣服在哪買?這種問題都可以秒回,只是關於疾病回覆,總是要想得多一點,耐心也要多一點,多了將心比心,也比平常更溫柔一點。

身體的疾病當然要看醫生,等再晚也要耐心的等待(淚),在醫院是不能發脾氣的,因為醫護人員也是很辛苦,還好排隊叫號制度與時俱進,台大的叫號系統改版變得很厲害,過號也不用尷尬的敲門之類,健保卡刷過機器後,就可以自動排隊。

每次看到大媽或是大嬸衝進診間,一方面傻眼,一方面也是覺得他們勇氣十足,我個人是會生氣,但我觀察,醫護人員好像都會勸說不太會發怒之類,大概都是走佛系路線,很有大愛。

面對心理的困擾,總是叫大家去找心理諮商師,或是洽詢張老師專線等,有些人就此為情緒解套,有些人仍困惑不已?為什麼總是我一直說,對方一直聽呢?為什麼不給我一個答案呢?其實心理諮商師是透過一些方法引導你去覺察自己的問題,也因此有自覺的人,往往還不用走到諮商室,也許就能透過自己去梳理困惑。

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自覺比較不敏銳的人,或是不往自己內看的人,就會一直覺得無效,甚至覺得為什麼要花錢來說話給別人聽 ,另外還有一群人,找到朋友介紹的心理諮商師,其實是算命師,鐵口直斷,你就是前輩子或是家人如何才造就今日的你。

獲得這樣的答案似乎也不會比較好過,如果肇因都是別人,那自己的位置在哪?唯有解決自己的問題才能得到真正的舒坦。

去年有一陣子心情低落,無由來,因為我本來就是情緒敏銳,也容易大喜大悲的人,在去年透過旅行,不斷去找尋自己,也積極的想要了解心理領域,除了透過所學可以幫助更多人,也能從中回應自己的生命的困惑。

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2019對我來說是很重要的一年,除了瑜珈治療、朝聖之路,我還學了芳療、花藝,這些都為我的生活帶來力量,也參加了藝術治療的工作坊,甚至還預約了一次的治療,我9月預約到2020年1月才排隊排到我。

見到治療師第一句話我就說,去年9月預約的,也因此那時候的問題已經不是問題,於是就聊聊了近況,感覺很不錯,有別於我去工作坊,這次的治療感覺很專業。就我自己的經驗來說,諮商師的心理素質很重要,老實說,這是一個人人都有點病的時代,也只有自己去試才知道哪個人,哪個體系適合自己,當然不適合的也就趕快離開,不要浪費時間與金錢。

然後因為我還有療程,所以暫時就不方便推薦我的治療師給大家了,不然好尷尬,感覺太赤裸了,等我療程結束再低調分享吧。

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