我們總是習慣再撐一下，再努力一下，沒有人教我們，先休息一下，先停一下，華人的思維好像就是衝衝衝，等待被視為浪費的，讓自己的心跟生活慢下來，好像就跟不上別人了。
以前的我是這樣，生病後漸漸覺醒，這個過程很緩慢，自我覺察是一條痛苦的路，並不快樂，書本總是說覺察自己很快樂，事實上，覺察包含了好與不好的部分，要接納全部，那才是自己。
沒有人是完美的。心情不好的時候，身體彷彿也隱隱作痛，心情好的時候，痛的感覺變得很輕，要從情緒迷霧中，找到一條路，迷路的過程有點辛苦，身在其中的時候，像是巨大的影子困住步履，找到迷霧出口時，站在明亮處回看，苦惱變得很微小。最近站在一個明亮的位置看自己，覺得終於可以好好睡一覺，真的很好。
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