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瑜伽|破解瑜伽學習迷思,想當瑜伽老師?先認識美國瑜伽聯盟RYT認證系統。

想當瑜伽老師?現在國際有很多瑜伽系統可以學習,但最為人知的當屬美國瑜伽聯盟所設立的RYT認證系統。

#當勇氣大過羞恥心

到國外學習,語言能力雖然重要,但更重要的是不要怕開口問,雖然我的英文不好,但生病後勇氣大過羞恥心,想去印度學瑜伽就衝了。聽不懂的就追著同學問,老師也很熱情,幫我跟妹妹補課,每天幾乎零休息,別人下課我們繼續補課的概念,雖然辛苦加倍,但也因此釐清很多概念。

#我在印度學瑜伽

因為自己要上課前做了很多功課,很多人來信問的問題在此簡答,無法詳答,真正的認識還是要自己去探險。

想要上瑜伽師資認證課程 最重要是準備好錢

很多人會說要準備好體能,要先有多年瑜伽基礎等,其實很多人真正的學習,了解全面的瑜伽就是從師資課程開始,我認為,比起這些,更重要的是學費,學費很高昂,大概要準備台幣10萬上下,會隨著學習的地方,師資,設備有所差異。

我自己在印度學習花費大概8萬,加上後來購物超標大概花了10萬,上完瑜伽師資課會想上更多課,求知慾像海一樣淹過來,第一個念頭不是想當老師,而是想深化自己的學習。

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瑜伽師資課只是起點 不要被外在條件限制學習的想像

如果有了預算,其他真的不重要了,不管你是初學者,重度學習者,師資課都有可能重新翻轉你對瑜伽的想像,我上過坊間、連鎖的瑜伽課,個人瑜伽班訴求個人魅力,每個人都有強項,連鎖瑜伽教室則選擇多元,幫助你認識各種瑜伽學派,有些人在此找到良師,從此追隨,甚至從中找到想深造的瑜伽方向。

瑜伽師資執照固然是對自己學習的肯定,但不要抱著一定要怎樣的心情去學習會更好,更能進入狀態,老實說,亞洲人真的很會考試也很在意考試,這次跟很多外國人一起上課,其實那種放鬆去學的狀態,是更為舒服的,盡力但不要放錯焦點。

選對學習方向 朝自己有興趣的前進

瑜伽很廣,不只是我們所想像的翻來翻去,折來折去,師資課程探討的更為全觀,除了體位法、生命能量控制法、冥想、呼吸法、解剖學,還有認識瑜伽經典,除了師資學習基本課程外,也會隨著每個師資班、師資風格不同,而讓師資課充滿未知的想像。

瑜伽派別很多,哈達瑜伽Hatha Yoga、阿斯坦加瑜珈Ashtanga Yoga、艾楊格瑜珈Iyengar Yoga、昆達里尼瑜珈Kundalini Yoga、陰瑜伽Yin Yoga等,沒有優劣之分,只有適不適合自己。

上完師資課就是老師 但能不能當工作各憑本事

承上所言,上完師資課,會充滿求知慾,想上的課更多,當然也需要費用,很多人覺得「上完課就是老師」,語氣帶著輕蔑,其實就是一個深化學習的起點,當老師跟學習的費用比起來真的是沒辦法比,很多學程動輒上萬,而瑜伽課程團課費用普遍不高。

要把瑜伽當作工作,得有一段漫長的路,包括教學風格被認同,有學生鐵粉,才能慢慢增加收入。

台灣學還是國外學 各有優點

台灣學習的優點就是比較容易打聽到師資班風評,課程也會有中文教材,但就是比較像過往台灣的學習,好處是有分平日班、週末班,方便在職者學習。

國外師資班學習,很多人會選擇印度學習,因為是瑜伽發源地更能貼近瑜伽精神,所以很多老師都會定期回去印度進修,主要是找回自己熱愛瑜伽的初衷,印度的優點就是百花齊放,各種班都有,也能認識來自世界的同學,每天上課時間不一定,大概就是5點起床晚上9點回到寢室,繼續讀書,洗洗睡,有點像戰鬥營。

海外學習缺點就是師資不穩定,除了一些主打的名師,其他老師都來來去去,所以這次上的老師,下次不一定是同一批,只能看運氣。隨著亞洲學生越來越多,聽說有些地方也有開中文班,但我覺得到國外就挑戰一下自己,上英文班,歐虧低,我都平安歸來了。

好的老師帶你上天堂,壞的就是當作體驗的一部分,到國外學習,語言能力雖然重要,但更重要的是不要怕開口問,雖然我的英文不好,但是生病後,勇氣大過羞恥心,就衝了,聽不懂的就追著同學問,老師也很熱情,幫我跟妹妹補課,我們每天幾乎零休息,別人下課我們繼續補課的概念,也因此釐清很多概念。

哪個機構比較好?可以到全美瑜伽聯盟看看

哪個機構比較好?可以到美國瑜伽聯盟看哪些機構被認證,我自己是覺得要看運氣,師資課真的只是起點,如何接續學習,才能決定你是什麼樣的瑜伽人。

螢幕快照 2019-03-06 上午12.18.51.png這次去印度學瑜伽,雖然又是一個很長的故事,但我想先說一個這次我最愛的老師,他來自印度社會的底層,是文盲,16歲到新德里為奴求生,一段日子後,後來決定南遷,在過程中遇到好心的瑜伽人,邀請他到瑜伽修道院做飯, 從在一旁邊聽邊學,到後來存到學費,投身師資學習,至今教學超過10年,他還曾到德國、冰島、尼泊爾等國家教學,學生遍及世界。

他上課的時候就說,他會念英文,但沒辦法正確拼音,因為太晚開始習字,但也因為如此,他講解的節奏,還有教學,比任何人都清楚,因為他不只透過語言,而是透過肢體、他的心去表達,他證明了天下無難事,只要有心就能翻轉人生

這次學成歸來後,我也把心歸零,重新省視自己,很多人來信問我何時開課,也有很多好朋友向我請益,我想時候到了就會公布,這次學習對我來說,更多是想要調養自己的身心,我一直認為,先把自己照顧好,還有陪伴家人,做好這些,才有能力付出去照顧更多人的需求,這次我學習中我最感興趣,也學到最多的是冥想跟瑜伽療癒,未來也會朝這方面精進。

RYT 200 (Registered Yoga Teacher 200-hour)

時數 完整200小時的瑜珈訓練計畫。
資格 喜愛瑜伽,有固定練習瑜伽的學習者。

完成200小時培訓會獲頒美國瑜珈聯盟Yoga Alliance的RYT 200教學認證,RYT 200的所有培訓時數必須來自同家瑜珈訓練機構。

RYT 500 (Registered Yoga Teacher 500-hour)

時數
  1. 完整500小時的瑜珈訓練計畫。
  2. 完成RYT 200小時的瑜珈訓練後,可在同家或不同瑜珈培訓機構參加另外進階300小時瑜珈培訓。
資格 完成RYT 200小時的瑜珈訓練後,至少要有100小時的瑜珈教學經驗。

完成RYT 500小時培訓計畫的學員,將會獲頒美國瑜珈聯盟Yoga Alliance的RYT 500教學認證;RYT 500的所有培訓時數可以來自同家瑜珈訓練機構,或完成RYT 200小時的訓練後,再去其他瑜珈培訓機構完成剩下300小時的進階訓練。

申請者完成RYT 200小時訓練後,必須擁有100小時的教學經驗,才能參加進階的RYT 500培訓課程。完成RYT 500教學認證後,可以開設瑜珈研習課程供瑜珈老師進修。

E-RYT 200 (Experienced Registered Yoga Teacher 200-hour)

資格
  1. 擁有RYT 200小時的教學認證。
  2. 完成RYT 200小時的瑜珈訓練後,至少要有兩年的瑜珈教學經驗。
  3. 完成RYT 200小時的瑜珈訓練後,至少要有1000小時的瑜珈教學經驗。

申請E-RYT 200教學認證,必須擁有RYT 200小時訓練認證,同時在RYT200小時培訓後,必須擁有兩年的瑜珈教學資歷,以及1000小時的瑜珈教學經驗。

E-RYT 200的申請通過後,可以提供進階瑜珈研習課程給其他老師,並且成為RYT 200小時師資培訓計畫總教練。

E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher 500-hour)

資格
  1. 擁有RYT 500小時的教學認證。
  2. 完成RYT 200/RYT 500認證後,至少要有四年的瑜珈教學經驗。
  3. 完成RYT 200/RYT 500認證後,至少要有2000小時的瑜珈教學經驗,完成RYT500的教學認證後,至少要有500小時的瑜珈教學經驗。

E-RYT 500的申請通過後,可以提供進階瑜珈研習課程給其他老師,成為RYT 200或RYT 500小時師資培訓計畫的總教練。