瑜伽｜破解瑜伽學習迷思，想當瑜伽老師？先認識美國瑜伽聯盟RYT認證系統。

想當瑜伽老師？現在國際有很多瑜伽系統可以學習，但最為人知的當屬美國瑜伽聯盟所設立的RYT認證系統。

#當勇氣大過羞恥心

到國外學習，語言能力雖然重要，但更重要的是不要怕開口問，雖然我的英文不好，＃但生病後勇氣大過羞恥心，想去印度學瑜伽就衝了。聽不懂的就追著同學問，老師也很熱情，幫我跟妹妹補課，每天幾乎零休息，別人下課我們繼續補課的概念，雖然辛苦加倍，但也因此釐清很多概念。

想要上瑜伽師資認證課程 最重要是準備好錢

很多人會說要準備好體能，要先有多年瑜伽基礎等，其實很多人真正的學習，了解全面的瑜伽就是從師資課程開始，我認為，比起這些，更重要的是學費，學費很高昂，大概要準備台幣10萬上下，會隨著學習的地方，師資，設備有所差異。

我自己在印度學習花費大概8萬，加上後來購物超標大概花了10萬，上完瑜伽師資課會想上更多課，求知慾像海一樣淹過來，第一個念頭不是想當老師，而是想深化自己的學習。

瑜伽師資課只是起點 不要被外在條件限制學習的想像

如果有了預算，其他真的不重要了，不管你是初學者，重度學習者，師資課都有可能重新翻轉你對瑜伽的想像，我上過坊間、連鎖的瑜伽課，個人瑜伽班訴求個人魅力，每個人都有強項，連鎖瑜伽教室則選擇多元，幫助你認識各種瑜伽學派，有些人在此找到良師，從此追隨，甚至從中找到想深造的瑜伽方向。

瑜伽師資執照固然是對自己學習的肯定，但不要抱著一定要怎樣的心情去學習會更好，更能進入狀態，老實說，亞洲人真的很會考試也很在意考試，這次跟很多外國人一起上課，其實那種放鬆去學的狀態，是更為舒服的，盡力但不要放錯焦點。

選對學習方向 朝自己有興趣的前進

瑜伽很廣，不只是我們所想像的翻來翻去，折來折去，師資課程探討的更為全觀，除了體位法、生命能量控制法、冥想、呼吸法、解剖學，還有認識瑜伽經典，除了師資學習基本課程外，也會隨著每個師資班、師資風格不同，而讓師資課充滿未知的想像。

瑜伽派別很多，哈達瑜伽Hatha Yoga、阿斯坦加瑜珈Ashtanga Yoga、艾楊格瑜珈Iyengar Yoga、昆達里尼瑜珈Kundalini Yoga、陰瑜伽Yin Yoga等，沒有優劣之分，只有適不適合自己。

上完師資課就是老師 但能不能當工作各憑本事

承上所言，上完師資課，會充滿求知慾，想上的課更多，當然也需要費用，很多人覺得「上完課就是老師」，語氣帶著輕蔑，其實就是一個深化學習的起點，當老師跟學習的費用比起來真的是沒辦法比，很多學程動輒上萬，而瑜伽課程團課費用普遍不高。

要把瑜伽當作工作，得有一段漫長的路，包括教學風格被認同，有學生鐵粉，才能慢慢增加收入。

台灣學還是國外學 各有優點

台灣學習的優點就是比較容易打聽到師資班風評，課程也會有中文教材，但就是比較像過往台灣的學習，好處是有分平日班、週末班，方便在職者學習。

國外師資班學習，很多人會選擇印度學習，因為是瑜伽發源地更能貼近瑜伽精神，所以很多老師都會定期回去印度進修，主要是找回自己熱愛瑜伽的初衷，印度的優點就是百花齊放，各種班都有，也能認識來自世界的同學，每天上課時間不一定，大概就是5點起床晚上9點回到寢室，繼續讀書，洗洗睡，有點像戰鬥營。

海外學習缺點就是師資不穩定，除了一些主打的名師，其他老師都來來去去，所以這次上的老師，下次不一定是同一批，只能看運氣。隨著亞洲學生越來越多，聽說有些地方也有開中文班，但我覺得到國外就挑戰一下自己，上英文班，歐虧低，我都平安歸來了。

好的老師帶你上天堂，壞的就是當作體驗的一部分，到國外學習，語言能力雖然重要，但更重要的是不要怕開口問，雖然我的英文不好，但是生病後，勇氣大過羞恥心，就衝了，聽不懂的就追著同學問，老師也很熱情，幫我跟妹妹補課，我們每天幾乎零休息，別人下課我們繼續補課的概念，也因此釐清很多概念。

哪個機構比較好？可以到全美瑜伽聯盟看看

哪個機構比較好？可以到美國瑜伽聯盟看哪些機構被認證，我自己是覺得要看運氣，師資課真的只是起點，如何接續學習，才能決定你是什麼樣的瑜伽人。

這次去印度學瑜伽，雖然又是一個很長的故事，但我想先說一個這次我最愛的老師，他來自印度社會的底層，是文盲，16歲到新德里為奴求生，一段日子後，後來決定南遷，在過程中遇到好心的瑜伽人，邀請他到瑜伽修道院做飯， 從在一旁邊聽邊學，到後來存到學費，投身師資學習，至今教學超過10年，他還曾到德國、冰島、尼泊爾等國家教學，學生遍及世界。

他上課的時候就說，他會念英文，但沒辦法正確拼音，因為太晚開始習字，但也因為如此，他講解的節奏，還有教學，比任何人都清楚，因為他不只透過語言，而是透過肢體、他的心去表達，他證明了天下無難事，只要有心就能翻轉人生。

這次學成歸來後，我也把心歸零，重新省視自己，很多人來信問我何時開課，也有很多好朋友向我請益，我想時候到了就會公布，這次學習對我來說，更多是想要調養自己的身心，我一直認為，先把自己照顧好，還有陪伴家人，做好這些，才有能力付出去照顧更多人的需求，這次我學習中我最感興趣，也學到最多的是冥想跟瑜伽療癒，未來也會朝這方面精進。

	RYT 200 (Registered Yoga Teacher 200-hour) 時數 完整200小時的瑜珈訓練計畫。 資格 喜愛瑜伽，有固定練習瑜伽的學習者。 完成200小時培訓會獲頒美國瑜珈聯盟Yoga Alliance的RYT 200教學認證，RYT 200的所有培訓時數必須來自同家瑜珈訓練機構。
	RYT 500 (Registered Yoga Teacher 500-hour) 時數 完整500小時的瑜珈訓練計畫。 完成RYT 200小時的瑜珈訓練後，可在同家或不同瑜珈培訓機構參加另外進階300小時瑜珈培訓。 資格 完成RYT 200小時的瑜珈訓練後，至少要有100小時的瑜珈教學經驗。 完成RYT 500小時培訓計畫的學員，將會獲頒美國瑜珈聯盟Yoga Alliance的RYT 500教學認證；RYT 500的所有培訓時數可以來自同家瑜珈訓練機構，或完成RYT 200小時的訓練後，再去其他瑜珈培訓機構完成剩下300小時的進階訓練。 申請者完成RYT 200小時訓練後，必須擁有100小時的教學經驗，才能參加進階的RYT 500培訓課程。完成RYT 500教學認證後，可以開設瑜珈研習課程供瑜珈老師進修。
	E-RYT 200 (Experienced Registered Yoga Teacher 200-hour) 資格 擁有RYT 200小時的教學認證。 完成RYT 200小時的瑜珈訓練後，至少要有兩年的瑜珈教學經驗。 完成RYT 200小時的瑜珈訓練後，至少要有1000小時的瑜珈教學經驗。 申請E-RYT 200教學認證，必須擁有RYT 200小時訓練認證，同時在RYT200小時培訓後，必須擁有兩年的瑜珈教學資歷，以及1000小時的瑜珈教學經驗。 E-RYT 200的申請通過後，可以提供進階瑜珈研習課程給其他老師，並且成為RYT 200小時師資培訓計畫總教練。
	E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher 500-hour) 資格 擁有RYT 500小時的教學認證。 完成RYT 200/RYT 500認證後，至少要有四年的瑜珈教學經驗。 完成RYT 200/RYT 500認證後，至少要有2000小時的瑜珈教學經驗，完成RYT500的教學認證後，至少要有500小時的瑜珈教學經驗。 E-RYT 500的申請通過後，可以提供進階瑜珈研習課程給其他老師，成為RYT 200或RYT 500小時師資培訓計畫的總教練。