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奧黛莉專欄│學習生活挫折學,不再被鳥事擊倒!

總是在旅遊充電後,馬不停蹄回到職場、生活、家庭,志氣跟意志都被消磨了,這樣的經驗,你我都有過,然而這就才是真實人生,就連健康也是,會毫無防備的重擊,我就是被生活與健康這樣地重擊,然後為了活下去,而變得更強大。

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每個人都有低潮的時候 學會面對才能超越

午夜夢迴總有徬徨時刻,談戀愛、失戀,結婚、離婚,工作、離職,健康、生病,這些都是一體兩面的事,沒有時間好好照顧自己的人,遲早會騰出時間來生病,沒有時間好好照顧愛情的人,遲早愛情會離你而去,沒有時間衝刺事業的人,遲早會在職場上失去自己,失去沒有什麼了不起,只是如何拿回生活的主控權,不要讓人生總是失去,總有一些事,得留下來。

像是在上一段愛情學會的事,到了下一段愛情就好好調整,在前一份工作的不快樂,不要帶到下一份工作,要改變別人很難,唯有改變自己的心態,還有看待事情的角度,才不會在挫折中,一無所獲。

人生最大挫折 往往來自於自己

心理學家馬斯洛提出「需求層次理論」, 認為人的需求有層次之別,先滿足生存需求,接著才是精神上的,最後是自我超越,當人沒有辦法往上提升,就會在某個階層卡關,造成心慌慌,無所適從,脆弱的心就容易情緒不安。

當感情、家庭、工作、健康,生活中充斥著不確定感,人如何不被擊敗?全仰賴平常的鍛鍊,是不是有好好看見內心的需求,如果一直往外看,用別人的眼光來檢視自己的成就,只會越來越痛苦,因為沒有人能做到完美。

朋友凱莉在職場上是女強人,卻屢屢在愛情中受挫,她不明白為什麼工作上得到成就,但同事排擠他,與另一半的感情也總是針鋒相對,彷彿身上長了刺,把所有人都往外推,她一面享受著高階主管的光環,一面又羨慕小職員間的互動,甚至偶爾還會想,如果自己也能這樣無所顧忌該有多好?今年暑假她選擇去走「聖雅各之路」(朝聖之路),這是世界上最美也最孤單的步道之ㄧ,她一個人踏上旅程,在旅程上結識了來自世界各地的朋友。

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她竟然拋開在台灣女強人的包袱,願意與陌生的旅人侃侃而談,關於一些風光表面下的心事,在說出來後,好多了,因為工作的關係,她笑說,有些旅途還是忍不住搭了巴士,可能是洗滌了內心,重返職場的第一天,就讓同事驚呼連連。

凱莉說,其實她初出社會,也是同事間的開心果,只是時間久了,忘記柔軟的那一面,總覺得諸事不順,所以總板著臉,人啊生活久了就會變了一個樣子,一定要找時間讓自己休息。

好好休息,好好過日子,自然生活也會慢慢好起來,人生最簡單的事才最難,我們被生活擾亂思緒,卻忘了我們也有讓自己快樂的本事。

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