總是在旅遊充電後，馬不停蹄回到職場、生活、家庭，志氣跟意志都被消磨了，這樣的經驗，你我都有過，然而這就才是真實人生，就連健康也是，會毫無防備的重擊，我就是被生活與健康這樣地重擊，然後為了活下去，而變得更強大。
每個人都有低潮的時候 學會面對才能超越
午夜夢迴總有徬徨時刻，談戀愛、失戀，結婚、離婚，工作、離職，健康、生病，這些都是一體兩面的事，沒有時間好好照顧自己的人，遲早會騰出時間來生病，沒有時間好好照顧愛情的人，遲早愛情會離你而去，沒有時間衝刺事業的人，遲早會在職場上失去自己，失去沒有什麼了不起，只是如何拿回生活的主控權，不要讓人生總是失去，總有一些事，得留下來。
像是在上一段愛情學會的事，到了下一段愛情就好好調整，在前一份工作的不快樂，不要帶到下一份工作，要改變別人很難，唯有改變自己的心態，還有看待事情的角度，才不會在挫折中，一無所獲。
人生最大挫折 往往來自於自己
心理學家馬斯洛提出「需求層次理論」， 認為人的需求有層次之別，先滿足生存需求，接著才是精神上的，最後是自我超越，當人沒有辦法往上提升，就會在某個階層卡關，造成心慌慌，無所適從，脆弱的心就容易情緒不安。
當感情、家庭、工作、健康，生活中充斥著不確定感，人如何不被擊敗？全仰賴平常的鍛鍊，是不是有好好看見內心的需求，如果一直往外看，用別人的眼光來檢視自己的成就，只會越來越痛苦，因為沒有人能做到完美。
朋友凱莉在職場上是女強人，卻屢屢在愛情中受挫，她不明白為什麼工作上得到成就，但同事排擠他，與另一半的感情也總是針鋒相對，彷彿身上長了刺，把所有人都往外推，她一面享受著高階主管的光環，一面又羨慕小職員間的互動，甚至偶爾還會想，如果自己也能這樣無所顧忌該有多好？今年暑假她選擇去走「聖雅各之路」（朝聖之路），這是世界上最美也最孤單的步道之ㄧ，她一個人踏上旅程，在旅程上結識了來自世界各地的朋友。
她竟然拋開在台灣女強人的包袱，願意與陌生的旅人侃侃而談，關於一些風光表面下的心事，在說出來後，好多了，因為工作的關係，她笑說，有些旅途還是忍不住搭了巴士，可能是洗滌了內心，重返職場的第一天，就讓同事驚呼連連。
凱莉說，其實她初出社會，也是同事間的開心果，只是時間久了，忘記柔軟的那一面，總覺得諸事不順，所以總板著臉，人啊生活久了就會變了一個樣子，一定要找時間讓自己休息。
好好休息，好好過日子，自然生活也會慢慢好起來，人生最簡單的事才最難，我們被生活擾亂思緒，卻忘了我們也有讓自己快樂的本事。
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