oops│心情

晚安文|學會面對真實的情緒,人生才能活得像自己。

#誠實的面對情緒

很久沒聊的朋友欲言又止,身心俱疲的他想抱怨,卻說不出一個完整的句子,破碎的句子,想說又不能說,我就鼓勵他好好抱怨一次,抱怨、憤怒,情緒是要有出口的,累積在心裡會成為心病。

很久很久以前,有一個人惹怒我,然後我很想好好的反擊她,但大家都勸我要冷靜,我貌似冷靜,但還是在很多無眠的夜裡,憤怒。

生病的當下,我跟超級好友說,當時應該就盡情罵她一次的,我連找一個人說的勇氣都沒有,好後悔。這種宣洩其實也沒有什麼意思,就是人生該氣就好好氣,集中火力的發火。生病之後,遇到很多事,慢慢學習表達,後來發現,情緒表達完了,心情就明朗,其實都不是什麼大事,只是心受委屈了,不說放著就會生根。

要誠實面對自己,勇敢表達並不容易,但總是要練習,人生才不會總是活得不像自己。

#晚安 #oopsWu #我可以不勇敢